РайЦГЭ информирует

Не секрет, что здоровье человека зависит от многих факторов. Таких как экология, наследственность, образ жизни, но самое главное это конечно же питание. И от того насколько оно правильно и сбалансировано зависит то, как вы выглядите и как чувствуете себя. По результатам исследования, проводимого Минздравом совместно с ВОЗ избыточная масса тела имеется у 60 % населения Республики Беларусь, а более 25 % населения страдают ожирением.

Правильно составленный рацион препятствует появлению и прогрессированию избыточной массы тела, нарушению липидного состава крови, артериальной гипертензии, нарушению моторики желудочно-кишечного тракта, которые являются факторами риска возникновения множества заболеваний.

Питание обеспечивает жизнедеятельность организма, повышает его сопротивляемость к инфекциям и предотвращает развитие многих заболеваний. Правильное разнообразное питание – залог слаженной работы всего организма, а значит – основа здоровья человека.

Принципы здорового питания

- Энергетическое равновесие (энергетическая ценность рациона должна соответствовать энергозатратам организма).

- Сбалансированность рациона по содержанию основных пищевых веществ (оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов - 1:1:4 соответственно, а также содержание достаточного количества витаминов и минеральных веществ).

- Низкое содержание жиров и оптимальное соотношение продуктов, содержащих насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты.

- Снижение потребления поваренной соли до 5 г в сутки.

- Ограничение в рационе простых углеводов (сахаров).

- Регулярное употребление овощей и фруктов.

- Использование в пищу цельнозерновых продуктов.

Полезные привычки в питании

- Придерживайтесь режима питания. Рациональным является 4 - х разовый прием пищи: первый завтрак - 25% суточного рациона, второй завтрак - сравнительно легкий (15%), обед довольно сытный (50%), ужин - легкий, не обременяющий желудок (10%). Во время перекусов можно съесть один фрукт, овощ, горсть ягод, пару-тройку орехов или выпить стакан кефира.

- Научитесь кушать медленно, тщательно пережевывая пищу - это поможет вам съесть меньше, т.к. чувство насыщения приходит постепенно, а главное - вы значительно облегчите работу органов пищеварения по усвоению пищи. Не пейте воду во время еды! Она разбавит желудочный сок и замедлит процесс пищеварения. Правильнее пить воду перед едой, она "разбудит" желудок и заставит его активнее переваривать пищу. Всего ежедневно нужно выпивать 1,5-3 литра воды.

- При выборе способа приготовления пищи отдавайте предпочтение отвариванию, приготовлению на пару, запеканию.

- Употребляйте в пищу натуральные продукты, которые содержат незначительное количество соли и гораздо полезнее (а не гастрономические – колбасу, пельмени).

- Сократите употребление соли! В обычных продуктах питания соли вполне достаточно для поддержания жизнедеятельности организма. Досаливание приводит к повышенной жажде, задержке излишней воды тканями организма и соответственно повышению артериального давления и отложению солей.

- Выбирайте нежирные сорта мяса: телятину, индейку, курицу.

- При выборе рыбы отдавайте предпочтение морской и океанической глубоководной рыбе, богатых соединениями йода.

- Не забывайте включать в свой рацион кисломолочные продукты, употребление которых насыщает наш организм витаминами группы В, уничтожает гнилостную микрофлору кишечника, способствует продлению молодости.

- Сахар замените мёдом, т.к. в мёде много фруктозы, на усвоение которой не требуется инсулин, тем самым вы защитите себя от возможного развития сахарного диабета.

Помните! Мы едим, чтобы жить, а живём не для того, чтобы есть!

         18 августа 2017 года на базе ГУ «Гомельский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» будут работать «прямые» телефонные линии. На ваши вопросы ответят:

-  врач-гигиенист отделения гигиены питания: с 14.00 до 16.00 по телефону8 (0232) 75-55-67;

- врач-валеолог отдела общественного здоровья: с 10.00 до 12.00 по телефону 8 (0232) 33-57-82.

Показатель заболеваемости ВИЧ-инфекцией за январь-июнь 2017 года составил 18,7 на 100 тысяч населения (снижение по сравнению с аналогичным периодом 2016 г. на 30%).

Количество людей, живущих с ВИЧ, в Гомельской области составляет 6979 человек.

В области превалирует половой путь передачи ВИЧ (93,6% случаев в 2017 году).

В эпидемический процесс чаще вовлекаются мужчины (60%), доля женщин – 40%.

Возраст выявленных в январе-мае 2017 года пациентов составил: 0-14 лет – 0%, 15-19 лет – 1,5%, 20-24 года – 7%, 25-29 лет – 8%, 30-34 года – 18%, 35-39 лет – 25%. Наибольшее количество новых случаев зарегистрировано в возрастной группе 40 лет и старше (40%).

По социальному статусу среди пациентов с ВИЧ-инфекцией, выявленных за 6 месяцев 2017 года, преобладают лица без определённой деятельности (38%) и рабочие (37%); 11% пациентов выявлены при поступлении в места лишения свободы.

В Хойникском районе зарегистрировано 23 случая ВИЧ-инфекции, из них 2 случая за 6 месяцев 2017 года.

Сексуальные контакты со случайными партнерами без использования презерватива – основной путь распространения ВИЧ в настоящее время: ни возраст, ни социальный статус, ни место работы или уровень дохода, ни наличие семьи и детей не могут гарантировать того, что ваш новый знакомый или знакомая не является носителем вируса!

Поэтому очень важно самостоятельно взвесить риск инфицирования и при наличии сомнений – пройти тест на ВИЧ. Тест на антитела к вирусу иммунодефицита человека следует проходить не раньше 6 недель после того, как вы подверглись риску инфицирования (вступали в сексуальные контакты без использования презерватива, либо употребляли инъекционные наркотики).

Пройти обследование на ВИЧ можно анонимно и бесплатно в любом лечебно-профилактическом учреждении республики, либо в отделе профилактики ВИЧ/СПИД Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ по адресу: г. Гомель, ул. Моисеенко, 49.

Отдел профилактики ВИЧ/СПИД Гомельского областного ЦГЭиОЗ

Тел. (0232) 75-71-40

gmlocge.by, aids.by

vk.com/gomelaids

Государственное учреждение

«Хойникский районный центр гигиены и эпидемиологии»

По данным Европейского центра по контролю и профилактике заболеваний, в Европе продолжается регистрироваться вспышечная  заболеваемость корью.  С января 2016 года  в странах ЕС было зарегистрировано более 14 тысяч случаев заболевания, в том числе 35 смертельных.

Больше всего пострадала Румыния, где по состоянию на 30 июля 2017 года заболел 7491 человек (31 умер). Около тридцати случаев кори зарегистрировано в Италии,  более 700 – в Германии.

Напряженная ситуация складывается и у наших соседей. В 15 регионах Украины (главным образом в Одессе и Прикарпатье) наблюдается значительный рост заболеваемости. Зарегистрировано более 960 случаев (около 73% среди детей и подростков).

Распространение  инфекции  в Европе обусловлено низким охватом профилактическими прививками против кори населения отдельных странах

вследствие увеличения числа отказов от иммунизации. 

В Беларуси  в текущем году зарегистрирован один завозной случай заболевания. В результате широкого охвата профилактическими прививками  против кори сведен к минимуму  риск её возникновения и распространения.

Специалисты обращают внимание белорусских граждан на ситуацию в Европе и просят учитывать её при планировании поездок.

Специалисты рекомендуют: уточните, привит ли ребенок, и при необходимости сделайте ему прививку;

вам не надо делать прививку перед выездом в другие страны, если Вы делали её дважды или болели корью;

целесообразно сделать прививку против кори перед выездом в другие страны, если Вы не болели корью, или у Вас не данных о прививках, или имеются сведения только об одной прививке (у лиц в возрасте старше 6 лет).

В случае появления симптомов инфекционного заболевания (повышение температуры, сыпь, воль в горле, кашель, конъюнктивит) после возвращения из-за границы следует немедленно обратиться к врачу и сообщить ему о посещении зарубежных стран.

 По материалам  РЦГЭиОЗ                        

Вирусный гепатит “А” (болезнь Боткина) – острое инфекционное вирусное заболевание, характеризующееся преимущественным поражением печени, желтухой и общетоксическими проявлениями.

 Возбудитель вирусного гепатита “А” устойчив к факторам внешней среды, способен длительно сохраняться в воде, пищевых продуктах, сточных водах.

 Вирус гепатита “А” передается фекально - оральным путем и попадает в организм здорового человека с инфицированными пищевыми продуктами и водой, через предметы обихода, игрушки, руки и вызывает заболевание. Для возникновения заболевания достаточно попадания в организм нескольких вирусных частиц. Поэтому инфекция легко распространяется, и заболеть может каждый.

С момента заражения до начала болезни проходит от 7 до 50 дней. Восприимчивость к вирусу высокая. После перенесенного заболевания у человека вырабатывается стойкий иммунитет.

Признаки заболевания: у больного ухудшается аппетит, появляются боли в правом подреберье, тошнота, нередко – рвота, темнеет моча, кал обесцвечивается, белки глаз приобретают жёлтую окраску. В ряде случаев начало болезни напоминает грипп: повышается температура до 38ºС - 39ºС, появляется насморк, кашель, ломота во всем теле.

Эпидемиологическая ситуация в Республике Беларусь по вирусному гепатиту “А”  характеризуется, как стабильная, заболевания регистрируются в виде спорадических случаев, большая часть из которых - это завозные случаи инфекции из неблагополучных стран ближнего и дальнего зарубежья (Египет, Турция, Украина, Таиланд, Индия, Тунис). Плохое состояние систем водоснабжения и слабая инфраструктура связаны с распространения вируса в странах Восточной Европы и Балканского региона.

Профилактика вирусного гепатита “А”  включает: соблюдение правил личной гигиены, регулярное мытье рук, употребление только кипяченой или бутилированной воды, соблюдение технологии приготовления кулинарных блюд, тщательное мытье фруктов  и овощей. Путешественники в развивающиеся страны должны использовать исключительно бутилированную или кипяченую воду для чистки зубов и питья, избегать употребление кубиков льда.

Учитывая преобладание завозных форм вирусного гепатита А рекомендуется сделать вакцинацию перед поездками за пределы страны.

Прививки взрослым и детям проводятся на платной основе по адресу

г. Минск, ул. Якубовского, 53, кабинет 104 (Детская инфекционная больница), тел. 8(017)258 76 12.

    Постоянно увеличивается количество людей, инфицирование которых произошло в результате сексуальных контактов. Распространение ВИЧ-инфекции среди женщин приводит к увеличению числа детей, рожденных от ВИЧ-инфицированных матерей.

        В Хойникском районе зарегистрировано 23 случая ВИЧ-инфекции (2 - за текущий период 2017 года, детородного возраста).

        Государственное учреждение “Хойникский районный центр гигиены и эпидемиологии” убедительно просит молодых  людей, создающих семьи, проводить совместное тестирование на ВИЧ-инфекцию, чтобы в дальнейшем иметь полноценную здоровую семью и воспитывать здоровых детей.

   В Хойниках в продаже появились  экспресс-тесты  на  ВИЧ по слюне, которые можно приобрести в РУП “Фармация” центральная  аптека № 68.

Летом велика вероятность подхватить кишечную инфекцию – в т.ч., энтеровирусную (ЭВИ). Жаркая погода способствует возникновению заболеваний ЭВИ, что вызвано прогреванием воды в открытых водоемах и активным купальным сезоном.

Энтеровирусные инфекции характеризуются многообразием клинических проявлений. Но наиболее  частыми клиническими проявлениями заболевания является повышение температуры, возникновение катарального или диспептического синдромов, мышечные боли, наличие мелких везикулярных высыпаний в ротоглотке. Часто ЭВИ протекает в виде серозного менингита, который характеризуется повышением температуры, головной болью и рвотой.

Энтеровирусными инфекциями чаще всего болеют дети дошкольного, младшего и среднего школьного возраста.

Заболевание возникает чаще при заглатывании инфицированной воды во время купания, а также при употреблении продуктов питания (молоко, кефир, творог, свежие овощи, фрукты), возможна передача и через инфицированные предметы обихода.

От начала заражения до первых клинических проявлений проходит от 2 до 10 суток, в среднем от 2 до 5 дней.

Специфической профилактики ЭВИ не существует. Поэтому важно выполнение общих санитарно-гигиенических норм и правил для профилактики заражения ЭВИ:

-        постоянно соблюдать правила личной гигиены;

-        не купаться в водоемах, где купание запрещено;

-        фрукты, ягоды, овощи тщательно мыть сначала под проточной водой, затем промыть бутиллированнной или кипяченой водой;

-        не допускать соприкосновения (совместного хранения) сырых продуктов и продуктов, готовых к употреблению;

-        защищать пищу от мух, насекомых, грызунов, домашних животных.

-        ошпаривать посуду, где хранились сырые продукты;

-        готовить пищу на один прием. Не оставлять в холодильнике открытые баночки с пюре или с соком;

-        содержать в чистоте кухню;

-        регулярно мыть детские игрушки.

Если все же Вам не удалось избежать заболевания, при появлении недуга необходимо обратиться к врачу, максимально ограничить общение со здоровыми членами семьи или коллектива, желательно госпитализировать больного в инфекционную больницу, особенно если в семье есть маленькие дети.

Главный государственный санитарный врач

Хойникского района                                                       

          В связи с установившейся повышенной температурой атмосферного воздуха возрастает опасность заражения острыми кишечными инфекциями (ОКИ).

       За 6 месяцев 2017 года на территории нашего района зарегистрировано 4 случая ОКИ, за аналогичный период прошлого года - один случай. Болели дети, не посещающие детский коллектив. Причинами заболеваний предположительно явились пищевые  продукты домашнего приготовления и купленные на рынке.                                

Возбудители ОКИ в организм человека попадают с пищей, водой, у детей через грязные руки, игрушки.

     Летом возрастает опасность заболеваний, связанных с передачей возбудителей через пищевые продукты. Загрязнение пищевых продуктов может произойти в результате нарушения правил личной гигиены (мытье рук) при приготовлении, кулинарной и термической обработке пищевых продуктов, при нарушении правил и сроков транспортировки, хранении пищевых продуктов и готовых блюд.

   Чтобы предохранить в летний период себя и детей от заболевания необходимо:

- использовать для питья кипяченую или бутилированную воду гарантированного качества;

- соблюдать правила личной гигиены, тщательно мыть руки с мылом после возвращения домой с улицы, перед едой и после посещения туалета;

- перед употреблением тщательно мыть овощи, фрукты, ягоды, для детей младшего возраста - кипяченой или бутилированной водой;

- вести борьбу с мухами и тараканами, хранить продукты в местах, защищенных от насекомых, грызунов, домашних животных;

- использовать при транспортировке и хранении продуктов питания чистую упаковку (полиэтилен, бумагу, контейнеры для пищевых продуктов и т.п.);

- перед тем, как почистить апельсины, бананы, киви и другие фрукты и овощи обязательно промойте их под проточной или кипяченой водой, они проходят длительный этап транспортировки, в процессе которого возможно их загрязнение возбудителями ОКИ.

     При покупке мясных продуктов,  вареной колбасы, салатов, творога, молока, пирожных и т.п. обращайте внимание на срок годности, соблюдайте срок и температурный режим их хранения в холодильнике. При истечении срока годности к употреблению или малейшем подозрении, что продукт испорчен, выбрасывайте его без сожаления.

     Не купайтесь в водоемах, где это не рекомендуется или запрещено, при купании старайтесь не заглатывать воду, объясните это детям. 

Биогеохимический дефицит йода в почвах и водах, существовавший тысячелетиями на территории Беларуси – причина формирования зобной эндемии и йододефицитной патологии. Йод необходим для продукции гормонов щитовидной железы: тетрайодтиронина (тироксина) и трийодтиронина. Дефицит йода сопровождается нарушением образования данных гормонов, что приводит к системным нарушениям.

Существует два варианта нарушения функции щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз, которые могут сопровождаться увеличением объема щитовидной железы. Симптомы нарушения функции щитовидной железы очень индивидуальны, и далеко не у всех пациентов будут возникать все проявления заболевания.

Симптомы гипотиреоза:

- утомляемость; - сонливость; - чувство зябкости – все время холодно, когда окружающие чувствуют себя комфортно; - ухудшение памяти; - прибавка в весе; - депрессия;- запоры; - нарушения менструального цикла; - сухая шелушащаяся кожа.

Симптомы гипертиреоза:

- снижение массы тела даже при нормальном питании;- тревожность;- раздражительность;- учащенное сердцебиение – более 100 ударов\мин.;- широко раскрытые «выступающие» вперед глаза;- дрожь в руках- слабость;- выпадение волос;- частый стул;- потливость;- нарушение менструального цикла.

Каждый грамм соли содержит в себе около 40 микрограммов йода. Потребление около 3 граммов соли в сутки обеспечивает человеку нормальный уровень содержания йода в организме. Соль необходимо добавлять в блюдо перед употреблением, а не во время приготовления, так как при нагревании йод практически полностью испаряется. 

19 мая 2017 года на базе У «Гомельский областной эндокринологический диспансер» будут работать «прямые» телефонные линии. На ваши вопросы по профилактике, диагностике и лечению заболеваний щитовидной железы ответят:

- врач-эндокринолог: с 10-00 до 12-00 по тел. 8 (0232) 71-02-89;

- детский врач-эндокринолог: с 13.00 до 15.00 по тел. 8 (0232) 73-01-42.

* по материалам, предоставленным У «Гомельский областной эндокринологический диспансер»

С 17 по 21 апреля в Гомельской области пройдет XIV областная профилактическая информационно-пропагандистская акция «Гомельщина - за здоровый образ жизни», направленная на профилактику болезней системы кровообращения. Одной из самых актуальных проблем научной медицины и практического здравоохранения начала XXI века являются болезни системы кровообращения (БСК). Эти болезни занимают ведущее место среди всех причин смерти в большинстве экономически развитых странах мира. Как установлено многочисленными исследованиями, сердечно-сосудистые заболевания развиваются в результате воздействия различных факторов риска. Некоторые из них (наследственность, возраст) не поддаются изменению, однако других факторов можно избежать путем изменения привычек и образа жизни. По мнению специалистов Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на одну треть может быть обеспечена за счет развития лекарственной терапий и клинических вмешательств. В то время как 2/3 снижения смертности обеспечит изменение в образе жизни, среди которых можно назвать правильное питание, физические упражнения, прекращение курения и контроль уровня артериального давления. Специалисты ВОЗ подчеркивают, что как для экономически развитых, так и для развивающихся стран, самый практичный и наименее затратный путь профилактики — это ведение здорового образа жизни.

В дни акции будут работать «прямые телефонные линии» с участием следующих специалистов:

 Время 17 апреля Врач-валеолог 8(0232) 75-55-97 9.00-11.00 Психолог 8(0232) 75-71-98 9.00-11.00 Врач-кардиолог 8(0232) 49-17-69 10.00 – 12.00 Врач-реабилитолог 8(0232) 37-74-20 11.00 – 12.00

18 апреля Врач-валеолог 8(0232) 75-55-97 9.00-11.00 Психолог 8(0232) 75-71-98 9.00-11.00 Врач-кардиолог 8(0232) 49-17-69 10.00 – 12.00 Врач-реабилитолог8(0232) 37-74-20 11.00 – 12.00

19 апреля Врач-валеолог 8(0232) 75-55-97 15.00-16.00 Психолог 8(0232) 75-71-98 15.00-16.00 Врач-кардиолог 8(0232) 49-17-99 10.00 – 12.00 Врач-реабилитолог8(0232) 37-74-20 11.00 – 12.00

20 апреля Врач-валеолог 8(0232) 75-55-97 13.00-15.00 Психолог 8(0232) 75-71-98 13.00-15.00 Врач-кардиолог 8(0232) 49-17-99 10.00 – 12.00 Врач-реабилитолог 8(0232) 37-74-20 11.00 – 12.00

21 апреля Врач-валеолог 8(0232) 75-55-97 9.00-11.00 Психолог 8(0232) 75-71-98 9.00-11.00 Врач-кардиолог 8(0232) 49-18-24 10.00 – 12.00 Врач-реабилитолог8(0232) 37-74-20 11.00 – 12.00

Елена Короткевич,

врач-валеолог отдела

общественного здоровья

Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

     В настоящее время туберкулез является одной из самых важных социальных и медико-биологических проблем. Около одной трети населения мира инфицировано микобактерией туберкулеза.

В Гомельской области противотуберкулезная служба представлена 7 противотуберкулезными диспансерами, 14 противотуберкулезными кабинетами и учреждением “Гомельская областная туберкулезная клиническая больниц”.

Туберкулез – широко распространенное в мире инфекционное заболевание с преимущественным поражением легких, вызываемое различными видами микобактерий. Отличительной особенностью туберкулезной палочки является ее особая оболочка, которая помогает бактерии выжить в весьма суровых условиях окружающей среды, и в том числе противостоять основным противомикробным препаратам. Основные симптомы заболевания – резкая потеря массы тела, слабость, разбитость, ночная потливость, снижение аппетита и работоспособности. Боли в грудной клетке и кашель не всегда сопровождают начало заболевания, но при развитии процесса в легких эти симптомы проявляются и беспокоят пациента. При возникновении хотя бы нескольких симптомов необходимо обратиться к врачу и пройти флюорографическое обследование.

5 мифов о туберкулезе:

Миф 1. Туберкулез – исчезающая болезнь. Это не верно: по последним данным ВОЗ сегодня более двух миллиардов человек  инфицировано микобактериями туберкулеза. Причем каждый десятый инфицированный заболевает.

Миф 2. Туберкулезом болеют только люди, ведущие асоциальный образ жизни, алкоголики, наркоманы либо люди, живущие за чертой бедности. На самом деле возбудителю все равно, кто перед ним - преуспевающий бизнесмен, знаменитость или опустившийся человек. Бесспорно, больше шансов заболеть у того, кто живет в плохих условиях, плохо питается, поскольку это негативно сказывается на иммунитете. Но материальные блага сами по себе не являются гарантией от туберкулеза, как впрочем, и от других заболеваний.

Миф 2. Туберкулез можно залечить, но не излечить. В действительности туберкулез – это не приговор, а одно из серьезных заболеваний, которое поддается излечению. Успех лечения во многом зависит от самого пациента. Если он обращается за медицинской помощью при первых тревожных симптомах, не прерывает лечения, соблюдает все предписания врача, то его шансы на полное выздоровление очень велики.

Миф 3. Достаточно проехать в общественном транспорте рядом с больным туберкулезом, чтобы заразиться и заболеть. Туберкулезная палочка плохо переносит солнечный свет, свежий воздух и сквозняки. Для инфицирования необходимы три условия: длительное нахождение в одном помещении с больным туберкулезом, выделяющим микобактерию туберкулеза, высокая концентрация микобактерий в воздухе и ослабленный иммунитет человека.  Тем не менее, чтобы избежать инфицирования, необходимо знать и соблюдать несложные правила, которые называют гигиеной или этикетом кашля:не кашлять на кого-то;не позволять, чтобы кто-то кашлял на вас;не позволять, чтобы кто-то кашлял на других;если все же случился приступ кашля, то отвернуться в сторону от окружающих, немного наклонить голову, прикрыть рот и нос платком, или наружной стороной руки, или согнутой в локте рукой;не находиться долго в помещении, в котором кто-то кашляет;по возможности чаще проветривать помещение, если в нем кто-то кашляет.

Миф 5. Не существует действенной вакцины от туберкулеза, поэтому вакцинирование детей БЦЖ бессмысленно и даже вредно. На самом деле вакцинирование БЦЖ позволяет уменьшить риск заболевания туберкулезом, и – самое главное – предотвратить развитие тяжелых форм туберкулеза. Вакцинация является наиболее важным способом профилактики туберкулеза. Поэтому родители, отказывающиеся от вакцинации БЦЖ, подвергают детей серьезной опасности.

Знания особенностей передачи туберкулезной инфекции, ее проявления и профилактики необходимы каждому человеку.

24 марта 2017 года на базе учреждения “Гомельская областная туберкулезная клиническая больница” будут работать прямые телефонные линии:

- с 10.00 до 12.00 – тел. 31-55-25 – Велесницкая Людмила Николаевна, врач-фтизиатр;

- с 12.00 до 14.00 – тел. 31-05-34 – Матюкевич Ольга Владимировна, врач-фтизиатр.